jak się

jak się motywować do ćwiczeń i codziennej diety??mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

wylukalem jakas nowa kretke vitalmaxa,niby jest to mono a 500g kosztuje 40zl czyli taniej od zwyklej,co o tym sadzicie?? i co wiecie o tej kretce? jak sie ja bierze i na ile starczy taka paczka 500G?>

Czy jak się robi aeroby (rano po przebudzeniu) np. trening brzucha i rower to czy są jakieś spadki mięśni? Waga wiadomo - mniejsza ale czy w łapie tez ubywa? Sorki za głupie pytanie.

Co proponujecie zażywać na regeneracje organizmu po suplementacji rożnymi specyfikami wiadomo wątroba i inne organy wewnętrzne dostają po dupie jak się łyka kilka kapsułek dziennie

Mam problem chcialbym przybrac troche na masie ale nie za bardzo wiem jak sie za to zabrac czy moglibyscie mi doradzić? (waze 70 kg i mam 188cm wzrostu i jestem mulatem) z gory dzieki.

witam jestem na cyklu: 1-10 prop eod 1-10 npp e2d 1-8 oxandrolone 30-40mg ed jak sie po tym odblokować mając hcg 2*5000j 2op cloma 50mg tab 2op. tamoxifenu tzn kiedy bić hcg i w jakiej ilości i kiedy z clomem ruszac

Czy REPOXYGEN jest stosowany w kolarstwie???jesli tak jaki ma wplyw?jak sie go bierze??

Mam pytanie dotyczace a6w. Jak sie robi np pierwsze cwiczenie w 1 dniu to pisze ze 6 potwórzen. Ale to 6 powtórzen do jednej nogi (czyli 6 na prawą i 6 na lewą) czy 6 na dwie (3 prawa i 3 lewa) ??

Mam miejsce dla jednej osoby w piwnicznej siłowni w Krośnie, dokładnie to na Guzikówce. Więcej napisze jak się ktoś zgłosi, bo teraz na kacu nie mam ochoty.

Siema. Mógłby ktos przetlumaczyc wywiady po gali UFC 115 (Liddell vs Franklin) ? Priorytetem jest oczywiscie Mirko Jak sie komus nie chce bede wdzieczny za samego Mirasa. Z gory dzieki

Chciałbyb zrzucic z 15-20 kg ale nie wiem jak sie do tego zabrac zrobiłem caly cykl a6w i nawet kilograma nie schudlem nie wiem jakie cwiczenia wykonywac zeby schudnac nadal mam duzo motywacjii ale brak efektow dobija i nie wiem jakie cwiczenia mam robic

Dawno nie jadłem słodyczy. Jak się teraz dorwałem sporo zjadłem. Jutro zamierzam sporo pobiegać i wypalić. Teraz pytanie, jeśli zjadłem dzisiaj to muszę wypalić też dzisiaj, czy wystarczy spalić kalorie w ciągu tygodnia i będzie ok?

Mam pytanie odnośnie boiska do gry... Mamy boisko ale troche krzywe... tzn są takie kłęby ziemi i lekkie wzniesienia... mam pytanie jak sie tego pozbyć?? Czy moze jakby to ubił walcem było by lepiej czy cos innego??

cześć mam 10 lat i chodze na caro dance i mamy teraz występ a ja nie moge jechać bo nie umiem szpagatu .czy znacie jakąś stronke z ćwiczeniami? plis!!!!!!!!!!kto mi napisze jest SUPCIO A KTO MI WYśLE TO NIECH MI NAPISZE JAK SIE NAZYWA.!

jak sie nauczyc chodzeinia na erkach, gwiazdy i fiflaka?? moze ktosik pomoże kto poprowadzi w nauce??

Witam. Jak się czujecie w takie upalne dni? Czy większe mięśnie was chłodzą czy raczej ogrzewają? Czy większa masa ma wpływ na temperaturę ciała?

Czesc mam pytanko przy treningach codziennie kk w tym bieganie jakie najlepiej brac odzywki (czy wogole brac) i jak sie mniej wiecej odzywiac( co jesc i w jaki sposob) z gory dzieki!

Cześć. Chciałbym zwiększyć wydolność organizmu, szybkość i spalić trochę tłuszczu. Co lepsze: interwały czy bieg ciągły? I na czym polega interwały (jak się ćwiczy)?

jakie sa cwiczenie zeby mozna bylo zejsc do szpagatu???? od ktorej nogi mozna zaczac szpagat??????? co zrobic kiedy nie dam rady zejsc do szpagatu??????? jak sie robi pół szpagat?????? oczekuje odpowiedzi na wszystkie pytania!!!

od tygodnia odczuwam lekki bol czola,jest lekki ale uporczywy.Jak sie go pozbyc.Dziekuje i pozdrawiam.............................. ,,,,,,,,,,,,, llllllllllll llllllllllllllllllllllllll nnnnnnnnnnnnnnn bbbbbbbbbbbbb